Avant de proposer un accompagnement nutritionnel, je recherche toujours un maximum d’informations sur la maladie. Voici le résultat de mes recherches sur le diabète du type 2. Vous verrez que la nutrition joue un rôle clé !
Le diabète du type 2 est une maladie métabolique chronique. Elle se traduit par une élévation du niveau de sucre dans le sang. Les principaux facteurs de risques sont le manque d’activité physique, une nutrition inadéquate et le stress chronique. Différents symptômes peuvent vous alerter sur la maladie comme une soif excessive ou la bouche sèche. Si la maladie est confirmée, votre médecin mettra en place un traitement pour éviter les maladies secondaires et les complications. Les piliers du traitement sont une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ainsi que la prescription de médicaments si nécessaire.
Le diabète de type 2 c’est quoi ?
Sur le site de l’Association Suisse du Diabète, le diabète sucré est défini comme « une maladie métabolique chronique qui se traduit par une élévation du niveau de sucre dans le sang ». Chez les personnes atteintes de diabète sucré de type 2, cette élévation est due à un manque relatif d’insuline. Alors que pour le type 1, l’insuline manque totalement.
Un manque relatif d’insuline signifie que le corps ne produit plus assez d’insuline. Ou que l’insuline produite ne fait pas bien son travail. Il en résulte qu’une partie du sucre n’est pas absorbée par les cellules et reste dans le sang. Une courte vidéo sur le site de diabète Vaud explique très bien le processus.
Est-ce que vous êtes à risque ?
Les principaux facteurs mis en avant dans l’excellent article Guérison du diabète de type 2 et éducation thérapeutique, sont « le manque d’activité physique ou une façon inadaptée d’en pratiquer, une nutrition inadéquate, un excédent calorique, l’obésité comme facteur indépendant supplémentaire, mais également certaines formes de stress chronique ». L’article mentionne également notre héritage génétique, les altérations épigénétiques, un microbiote intestinal inadéquat et l’accumulation de polluants perturbateurs endocriniens dans le tissu adipeux. Faites le test diabète de type 2 pour savoir si vous êtes une personne à risque.
Quels sont les symptômes du diabète de type 2 ?
Il y a plusieurs symptômes qui peuvent révéler un diabète de type 1 ou 2. La Fédération Internationale du Diabète en fait la liste sur son site :
- Soif excessive et bouche sèche
- Mictions fréquentes
- Manque d’énergie, fatigue
- Plaies à cicatrisation lente
- Infections cutanées récurrentes
- Vision trouble
- Fourmillements ou engourdissements dans les mains et les pieds.
Quelles sont les conséquences d’un diabète de type 2 non traité ?
Les répercussions peuvent être nombreuses comme expliqué en détails sur le site de MSD Santé. Le diabète de type 2 peut faire augmenter la probabilité d’hypertension ce qui peut engendrer des maladies cardiaques, un accident vasculaire cérébral (AVC), des troubles oculaires et la cécité. Le diabète peut provoquer des lésions rénales, des lésions nerveuses aux pieds ainsi qu’une parodontite. Une parodontite est est une inflammation bactérienne des tissus entourant les dents.
Conclusion
La bonne nouvelle c’est que le diabète de type 2 peut parfois être traité « simplement » en modifiant nos comportements de tous les jours. Selon l’article Guérison du diabète de type 2 et éducation thérapeutique « il s’agit d’améliorer la qualité de la nutrition et la condition physique, (…). En devenant moins sédentaires et en mangeant moins raffiné, il est possible de diminuer l’inflammation et de regagner en flexibilité métabolique ».
